Manfaat dari mengonsumsi air putih secara teratur bagi tubuh adalah sebagai berikut:
1. Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Sekitar 60 persen komposisi tubuh manusia berupa air. Ketercukupan zat ini penting karena diperlukan untuk pencernaan, penyerapan, sirkulasi dan transportasi nutrisi, penciptaan air liur, serta penjagaan suhu tubuh.
2. Mengontrol kalori
Selama bertahun-tahun pelaku diet banyak minum air putih sebagai strategi menurunkan berat badan.
3. Memberi energi pada otot
Tanpa pasokan cairan yang cukup, sel-sel otot di tubuh akan menderita dan tak akan bekerja dengan baik.
1. Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Sekitar 60 persen komposisi tubuh manusia berupa air. Ketercukupan zat ini penting karena diperlukan untuk pencernaan, penyerapan, sirkulasi dan transportasi nutrisi, penciptaan air liur, serta penjagaan suhu tubuh.
2. Mengontrol kalori
Selama bertahun-tahun pelaku diet banyak minum air putih sebagai strategi menurunkan berat badan.
3. Memberi energi pada otot
Tanpa pasokan cairan yang cukup, sel-sel otot di tubuh akan menderita dan tak akan bekerja dengan baik.
