Efek Negatif Tidur tidak Teratur

Tidur atau bangun tidur secara tidak teratur dapat mengakibatkan efek negatif bagi tubuh, sebagai berikut:

1. Masalah metabolisme
Jika Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.